减肥吸油汤(瘦身排油汤)

刮油汤最常用的就是蔬菜汤或冬瓜汤。蔬菜汤指大白菜、芹菜和番茄,食材清洗干净,芹菜切断,番茄烫掉皮,大白菜切段,待锅中煮沸水后全部下入,再加入洋葱、香葱煮沸,汤汁香浓后加盐出锅。冬瓜汤就直接将冬瓜去皮切块,煮水加盐即可。

刮油汤的做法(瘦身汤)


刮油汤的做法


冬瓜汤的做法是比较简单的,可以稍微加一些虾米进去增鲜。准备材料:虾米、冬瓜、盐。

刮油汤的做法(瘦身汤)


1、首先将冬瓜洗净去皮,切成片备用。


2、锅中加入适量清水煮沸,然后将冬瓜放入锅中大火熬煮,直至汤汁颜色为为改变,冬瓜熟烂。


3、加入虾米和盐进行调味,尝尝咸淡,合口味即可出锅。

蔬菜汤也是刮油利器,选择材料有西红柿、大白菜以及芹菜,辅助材料有香葱和洋葱。


1、首先将西红柿洗净,大白菜取适量叶片洗净,芹菜洗净。

2、将西红柿表皮划开,放入开水中烫熟,把皮去掉。大白菜切段,芹菜切段。


3、锅中烧开沸水,将西红柿、大白菜和芹菜放入锅中开始煮,这个时候我们可以将香葱切段,洋葱取适量切片。

4、锅中汤汁煮的稍微浓稠一点就可以把洋葱和香葱加入锅中,再放盐调味即可。